728x90 반응형 흑미밥1 “매일 먹는 밥이 약이 된다! 잡곡밥으로 만드는 건강한 밥상” 잡곡밥 종류별 효능 정리 – 내 몸을 위한 최고의 밥상 요즘 건강을 챙기기 위해 ‘무엇을 먹어야 하나’ 고민 많이 되시죠? 운동도 좋지만, 매일 먹는 밥 한 끼부터 바꾸는 것이 건강한 삶의 시작일 수 있습니다. 그중에서도 오늘의 주인공은 바로 잡곡밥 종류별 효능 정리입니다.흰쌀밥보다 건강에 좋다고 알려진 잡곡밥. 하지만 잡곡도 종류가 참 다양해서 ‘도대체 어떤 걸 섞어야 하지?’ 고민되신 적 있으셨죠? 이 글에서는 현미, 귀리, 보리, 흑미, 조, 수수, 율무, 렌틸콩 등 잡곡 종류별 특징과 효능을 자세히 설명드리고, 내 몸에 맞는 잡곡밥을 선택하는 법까지 알려드릴게요. 🌾 왜 잡곡밥이 좋은가요? 흰쌀밥과의 차이점 우리가 흔히 먹는 흰쌀밥은 정제된 탄수화물이라서 소화는 빠르지만 영양소가 많이 제거된 상.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
